当ブログでは、健康の豆知識/メンタルケア/お役立ち情報などを発信しております♪

2021-10

心の健康

【一日の充実度は朝の過ごし方にあり!】幸福感を高める簡単モーニングルーティン

日光浴や朝にバナナを食べると幸せホルモンが増える?グレープフルーツの香りは状態不安を軽減効果?朝の過ごし方でその日の充実度が変わるモーニングルーティンを5選ご紹介します。誰でも簡単にできることばかりですので是非ご覧ください。
体の健康

秋冬は自覚のない内臓冷えに要注意?【温活グッズと食べ物で効率アップ!】

内臓冷えとは、手足は温かいのに内臓だけが冷えている状態のことです。簡単にチェックすることが出来るのでまずは確認してみましょう!おすすめ商品や食事での改善法もご紹介します。
体の健康

元医療関係職がオススメする無料健康アプリ5選!【android、iPhoneでもOK】

元医療関係職が選ぶ健康関連アプリをご紹介します。睡眠、ストレスチェック、水分量、いびき、低気圧不調などをサポートしてくれるアプリです。気になる方は是非ご覧ください。
体の健康

入浴するだけで健康になれる?【そのメリットと季節ごとのおすすめ入浴剤】

シャワーだけで済ませてしまっている方は非常に損!睡眠の質、むくみ、リラックス効果など様々な効果が入浴することで期待が出来ます。また季節ごとでおすすめしたい効能と入浴剤もご紹介します。
体の健康

シルクの驚くべき効果【寝るだけで美肌、美髪?!】

シルクってとても私たちに良いメリットがあることをご存じでしょうか?実際私は1年以上シルクの製品のパジャマを使用しています。着用画像やオススメ商品もご紹介しますのでぜひご覧ください。
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