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2021-12

体の健康

【あなたの体の不調、目が原因かも?】ただの疲れ目ではない眼精疲労

目の疲れと眼精疲労の違いについてご存じでしょうか?あなたのその身体の不調は目から来ている可能性があります。具体的な症状や対策法についてご紹介します。
心の健康

眠れない夜の原因と効果的な過ごし方【誰でも簡単にできる!】

睡眠の質を向上させるポイントはたったひとつ。副交感神経を優位にすることが大切です。今回は簡単に出来る4選です。ぜひご覧ください。
体の健康

【昼過ぎの眠気は○○だった!】もう頑張らなくていい眠気改善法5選

昼過ぎになると無性に眠くて仕事や勉強が捗らない。もう自己嫌悪にならなくて大丈夫!その場の環境別対策法で眠気を吹き飛ばして効率よく一日を過ごしましょう。
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