体の健康

在宅ワークや副業によって、1日中椅子に座ってパソコンに向き合っている…という方も多いのではないでしょうか？ 座っている時間が長いと、腰や肩の負担が増え、ある研究によると「死亡リスクが15％上昇する」という発表 がされています。 ...

「白湯＝お湯」と勘違いしている方は意外と多いですが、実は沸騰時間によって呼び名がことなります。白湯は便秘やむくみを解消・ダイエット効果・冷え性対策などに効果的です。白湯の正しい飲み方やタイミングを知って効率よく摂取しましょう。

目の疲れと眼精疲労の違いについてご存じでしょうか？あなたのその身体の不調は目から来ている可能性があります。具体的な症状や対策法についてご紹介します。

昼過ぎになると無性に眠くて仕事や勉強が捗らない。もう自己嫌悪にならなくて大丈夫！その場の環境別対策法で眠気を吹き飛ばして効率よく一日を過ごしましょう。

デスクワークやスマホの使い過ぎによるストレートネック。なんと5秒で簡単にどこでもセルフチェックができます。そして今回はノートパソコンをお使いの方へのおすすめアイテムや、ストレートネックを軽減するアイテムをご紹介します。

はちみつレモンを自宅で作ってみませんか？ダイエット、美肌、疲労回復など様々な効果が期待できるだではなく、美味しいアレンジ法が沢山あります。これを見れば作りたくなる事間違いなし！

紅茶にはウイルスを高い効果で無効化してくれるだけではなく、ダイエット効果、冷え性対策にとても効果的な飲み物です。冬は心も体も温まる紅茶を飲んで乗り切りませんか？

内臓冷えとは、手足は温かいのに内臓だけが冷えている状態のことです。簡単にチェックすることが出来るのでまずは確認してみましょう！おすすめ商品や食事での改善法もご紹介します。

元医療関係職が選ぶ健康関連アプリをご紹介します。睡眠、ストレスチェック、水分量、いびき、低気圧不調などをサポートしてくれるアプリです。気になる方は是非ご覧ください。

シャワーだけで済ませてしまっている方は非常に損！睡眠の質、むくみ、リラックス効果など様々な効果が入浴することで期待が出来ます。また季節ごとでおすすめしたい効能と入浴剤もご紹介します。