当ブログでは、健康の豆知識/メンタルケア/お役立ち情報などを発信しております♪
体の健康

元医療関係職がオススメする無料健康アプリ5選!【android、iPhoneでもOK】

元医療関係職が選ぶ健康関連アプリをご紹介します。睡眠、ストレスチェック、水分量、いびき、低気圧不調などをサポートしてくれるアプリです。気になる方は是非ご覧ください。
体の健康

入浴するだけで健康になれる?【そのメリットと季節ごとのおすすめ入浴剤】

シャワーだけで済ませてしまっている方は非常に損!睡眠の質、むくみ、リラックス効果など様々な効果が入浴することで期待が出来ます。また季節ごとでおすすめしたい効能と入浴剤もご紹介します。
体の健康

シルクの驚くべき効果【寝るだけで美肌、美髪?!】

シルクってとても私たちに良いメリットがあることをご存じでしょうか?実際私は1年以上シルクの製品のパジャマを使用しています。着用画像やオススメ商品もご紹介しますのでぜひご覧ください。
心の健康

自分へのご褒美は自分を元気づける事!【メリットや低コストで今すぐできる簡単な方法】

自分へのご褒美=自分を元気づけるものです。今回は簡単で低コストな”自分へのご褒美”をご紹介、自分のご褒美をするメリットをお伝えしていきます。
体の健康

【朝一にコーヒーを飲んでいる人は危険?】コーヒーの飲み方で一日を健康的に過ごす方法

もしかして朝一にコーヒーを飲んでいませんか?コーヒーは基本的には体に良く、ダイエット効果や肌のシミ対策として効果的です。しかし間違った飲み方をしてしまうと体に害を及ぼしてしまう可能性があります。今回はコーヒーのメリットや間違った飲み方、そして私オススメのコーヒーメーカーのご紹介をします。
心の健康

マイナスな事は必ずプラスに変わる【今、辛い事や悲しい事がある方へ】

辛い事や悲しい事は一度起きると負のスパイラルの陥りがち。私の経験談を元に、オススメな負のスパイラルの抜け出し方をお伝えします。
体の健康

水分不足は体調不良の元!適正水分量の計算方法は?

お水を2l飲むと良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?今回は自分の適正水分量の計算方法や、実際の効果、注意点などをご紹介します。
心の健康

お花には医学的にリラックス効果あり!【気軽に頼めるお花の定期便とは?】

リモートワークが普及して自宅にいる時間が増えたという方も多いのではないでしょうか。実はお花には様々なリラックス効果などがあります。今回はそのお話しと、簡単に頼めるお花の定期便についてご紹介します。
体の健康

座りすぎ?腰痛持ちの方必見【良すぎて5年半愛用中!】

おうち時間が増えたり、テレワークが推奨されている為、今までの生活より座っている時間が増えていませんでしょうか?腰痛で悩んでいる方必見。私オススメのクッションをご紹介します。
心の健康

超簡単!即実践できるストレス解消法3選【NGな失敗談あり】

生きていく中で誰でも小さなストレスはありますが、塵も積もれば山となり大きなストレスとなってしまいます。そうなる前に簡単ですぐに実践できるストレス解消方法4選と失敗談をご紹介していきますのでご参考にしていただけたら幸いです。
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